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Mark Lauren - Fit ohne Geräte für Frauen - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
Film (DVD)
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Beschreibung
In seinem neuen Buch Fit ohne Geräte für Frauen hat der Militärausbilder und Bestsellerautor Mark Lauren sein erfolgreiches Trainingskonzept an die besonderen Bedürfnisse von Frauen angepasst. Diese DVD präsentiert drei hochintensive ... weiterlesen

In seinem neuen Buch Fit ohne Geräte für Frauen hat der Militärausbilder und Bestsellerautor Mark Lauren sein erfolgreiches Trainingskonzept an die besonderen Bedürfnisse von Frauen angepasst. Diese DVD präsentiert drei hochintensive Bodyweight-Workouts mit speziell für Frauen ausgesuchten gerätefreien Übungen, zusammengestellt von Bestsellerautor Mark Lauren. Die Trainingseinheiten dauern zwischen 15 und 30 Minuten und sind nach der Intervallmethode aufgebaut, sodass Kraft und Ausdauer gleichzeitig trainiert werden. Viele Übungen lassen sich durch integrierte Varianten an das eigene Fitnesslevel anpassen. Mit dieser DVD kann jede Frau ohne Geräte zu Hause trainieren. Dreimal pro Woche 20 Minuten Training genügen, um straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch zu bekommen.

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Produktdetails
Medium DVD
Erscheinungsdatum 2013-01-01
Spieldauer 70 minutes
Produktionsjahr 2013-01-01
Bildseitenformat 1.77:1
FSK Freigegeben ohne Altersbeschränkung
Herausgeber WVG Medien GmbH
Format Dolby
EAN / ISBN-13: 9783868833010
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